ピラティス

★ピラティスで期待できること★

​

姿勢改善

肩こり・腰痛などの不調緩和

自律神経調整

代謝アップ

体幹力アップ

スポーツのパフォーマンスアップ

​

ピラティスエクササイズは、もともとリハビリ目的で作られたメソッドです

​

呼吸に合わせて動きながら筋肉を鍛え、健康でバランスの取れた身体づくりができます

​

ボディバランスや意識が変わっていくので、結果としてダイエットや美姿勢にもつながっていきます

​

身体の不調を感じて改善したいと思っているけれど、激しい運動は苦手

そんな方にはピラティスがおすすめです！

​

ピラティスは激しすぎない動きで身体を整えられるというところも魅力的な一面です

​

私の各クラスには、現在20代〜70代までの男女問わずご参加いただいています

​各国で幅広い世代に愛されいているピラティスを一度体験してみませんか？