一般的に、30歳を過ぎると、代謝が変化し、消化力も落ちてくるそうです。 細胞が消化液をあまり分泌しなくなるので食べ物の吸収が遅くなっていく。 これは特に女性に言えることだそうです。 （年齢を重ねていくと、女性ホルモンの恩恵を受けづらくなってしまうことも要因の一つのようです。...

今年の6月から、オンラインピラティスレッスンにご参加くださっているお客様より嬉しいお言葉をいただきました！ ピラティスを始めてから体重が落ち、またその体重を現在もキープできているそうです✨✨ なんと素晴らしい！！ オンライングループピラティスレッスンは毎週土曜日、30分と短...