こんにちは！ピラティスインストラクターのMiyuです。 昨日、NHKの「あさイチ」で『ドローイン（お腹を凹ませる動き）』が紹介されていましたね。 ご覧になった方も多いのではないでしょうか？ タイムリーに、火曜高田馬場レッスンが終わったあと、あるお客様からとっても素敵なご質問をいただきました！ 「テレビでやってたドローインって、ピラティスでお腹を引き上げる動きや、インプリントと同じですか？」 意識の高い素晴らしい気づきですね✨ 結論から言うと、お腹のインナーマッスルのスイッチを入れるというスタート地点は【ニアリーイコール（ほぼ一緒）】です。 ただ、ピラティスはそこからさらにステップアップしていきます。 今日は、テレビの「凹ませる」のその先にある、ピラティスならではのコアの秘密についてお話ししますね。 ■ 3つの「お腹の意識」の違い 分かりやすいように、それぞれの役割をシンプルに整理してみました。 ドローイン： お腹を後ろ（背中側）にペタンコに凹ませる（基本のスイッチ） スクープ： 凹ませたお腹をさらに「上へ引き上げる」（背骨を長く伸ばす） インプリ