【8月スケジュール】夏バテに負けない身体作り！8月のレッスン日程のご案内
- Miyu
- 7月20日
- 読了時間: 2分
みなさま、こんにちは！ LIBERTE（リベルテ）のMiyuです🌿
毎日うだるような暑さが続いていますが、みなさま体調は崩されていませんか？
冷房の効いた室内と外気の温度差、そしてこの急激な気温の変化に、「なんだか身体が重だるい…」「胃腸がスッキリしない」「自律神経が乱れ気味かも」と感じている方も多いのではないでしょうか？
夏バテや体調不良を感じやすいこの時期こそ、実は「涼しい室内でのピラティス」がとてもおすすめです！
冷房で冷え固まりやすい背骨や股関節を優しくほぐし、深い呼吸を送り届けることで、自律神経のスイッチを心地よく整えていきます。
夏に負けない、内側から巡る健やかな身体を一緒に作っていきましょう✨
初めての方も、ご自身のペースで無理なく動いていただけますので、どうぞ安心してすっきりリフレッシュしにいらしてくださいね。
それでは、8月のサークルスケジュールをご案内いたします。
🗓️ 8月レッスンスケジュール
■ 日曜（清瀬）：大人のための姿勢調律：ピラティス＆バレトン
場所：清瀬市中清戸地域市民センター
8月2日（日） 10:00〜11:40
8月16日（日） 10:00〜11:40
8月30日（日） 10:00〜11:40
■ 土曜（清瀬）：しなやかな軸を作る：ストレッチーズ
場所：清瀬市竹丘地域市民センター
8月1日（土） 20:00〜21:00
■ 火曜（高田馬場）：不調を整える：身体メンテナンス・ピラティス
場所：studio worcle takadanobaba（スタジオワークル高田馬場）
8月4日（火） 14:00〜15:00
8月11日（火） 14:00〜15:00
8月18日（火） 14:00〜15:00
8月25日（火） 14:00〜15:00
💌 ご予約・お問い合わせ
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みなさんのご参加を、心よりお待ちしております。 心も身体もすっきりと、この厳しい夏を元気に乗り切りましょう！
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