ピラティスは考えるエクササイズ

毎週火曜日は、テニスクラブにて、ピラティスのグループレッスンを2コマ担当しています。

（パーソナルレッスンもやってます！）

昨日はグループクラスが2コマとも満席でした！！

とっても嬉しい♪♪

初めてご参加の皆様、全員

「ピラティスって地味だけどきつい。明日は筋肉痛！」とおっしゃっておられました。

ピラティスは考えるエクサイズなので、頭も使います。

地味な動きですが、今動かそうとしている筋肉を意識しながら動くことって、日常ではあまりないことなので、初めての方は戸惑うのではないでしょうか？

新たな感覚を少しでも感じていただけたら嬉しいです！！