ピラティスパーソナルレッスン再開のお知らせ

2021年4月より、感染予防に努めつつ、ピラティスパーソナルレッスンを再開いたします。

パーソナルレッスンでは、ストレッチーズというピラティスの補助具を使って、通常のマットピラティスレッスンとは一味違うレッスンをお届けしようと思います！

この布（ストレッチーズ）を使って、布がない状態とある状態で身体の使い方の感覚の違いを感じていただきながら、レッスンを行いたいと思います。

マットピラティスは、ある意味上級者向けのエクササイズと言っても過言ではありません。

理由は、「たくさん逃げ場があるから」です。

ピラティスは本来、マシンをはじめとしたイクイップメント（ピラティスのために開発された専門の器具）を用いて行うエクササイズです。

マットで行うエクササイズは、イクイップメントによる抵抗や補助を受けることができないので、身体を正確にコントロールできる上級者向けエクササイズといえるのです。

ピラティス初心者の方、また経験者の方にも改めてご自身の身体の正しい使い方を再認識していただけるツールです。

そしてこの布の心地よい感触も体感していただけると嬉しいです！

★ストレッチーズがお勧めな方★

1：ピラティス初心者

2：全般的なフォーム・テクニックを改善したい方

3：筋肉の過緊張または低緊張がある方

4：怪我からの回復期にある方

5：ピラティス上級者で、さらにレベルアップされたい方

体験レッスンもご用意しております。

興味のある方、ご連絡お待ちしております♪