無料オンラインレッスン全３回、終了しました！

5／22（土）、23（日）で、無料オンラインピラティスレッス全３回を無事終了することができました。

ご参加いただいた皆様、ありがとうございました！

オンラインで、遠く離れた皆さんとそれぞれ同じ時間に集まってレッスンすることの楽しさ♪

また、対面レッスンのように、お一人お一人の様子が十分に見れない難しさも等も経験できました。

課題点をたくさん見つけることができました。

これらを糧にして、また次のステップに進んでいきたいです。

体幹を安定させるには、

・背骨の柔らかさ

・筋肉の左右バランス

・筋持久力

が必要です。

ピラティスはそれらをコンパクトにぎゅっとまとめてトレーニングできるエクササイズだと私は思っています。

ピラティスの良さを、これからもお伝えしていきたいです！！