ピラティスで出てくる用語をこのブログで少しずつ解説しています。 今回は「 腹横筋 」です。 腹横筋がどの場所にあり、どんな役割をしているか？ 知っているとよりコア筋の起動がイメージしやすくなると思います。 ぜひ、⬇️のスライドショーを見てみてくださいね。...

昨年末、所属しているピラティスの団体のブラッシュアップ（講習）を受けてきました。 今回のテーマは「呼吸・姿勢・脊柱」に関するものでした。 改めて、呼吸は、姿勢や身体の動きにとても影響を及ぼしていることを実感しました。 また、その講習の中で一番印象に残ったのが…。 ↓↓↓...