先日、長男より、 「手首の調子が悪いので、ハンド（セラピー）やって」 というリクエストがあったので、 タオルの上から行うドライハンドセラピーと、 オイル（バーム）を塗布した状態で行う、オイルハンドセラピー、 今回は連続、フルバージョンでやってみました。...

ピラティスのレッスンでよく使っているエクサイズボール。 お客様に「どこで売っていますか？」 と、よくお問い合わせくださることが多いので、ここにリンクを貼り付けたいと思います。 ピラティスのレッスンの時、よく内腿や膝の間に挟んでいただき、仰向けのレッスンを行います。...