姿勢の変化

先日、10月からピラティスのレッスンを始められたお客様から、

「最近胸が自然に開くようになりました！」

と、おっしゃっていただけました。

とても嬉しいです♪♪

胸が閉じていると、呼吸が浅くなってしまうし、肩甲骨が外に広がり、猫背姿勢になってしまいます。

また、胸の筋肉は硬くなるし、逆に背中側の筋肉がいつも引っ張られた状態になってしまうので、背中側の筋力が落ちてしまいます。

ピラティスで積極的な呼吸の練習や、ニュートラルポジションで身体を動かすことを繰り返し練習している賜物ですね♪

姿勢が変わると、見た目も気持ちも変わっていくと思います。

これからが、もっともっと楽しみです！