2024年12月のスケジュール
- pilatesliberte
- 2024年11月21日
- 読了時間: 2分
いつもPILATES & RELAXATION LIBERTEのブログを読んでくださリ、ありがとうございます。
2024年12月のスケジュールをお知らせいたします。
★マットピラティスレッスン
12/8（日） 10：00〜11：00
清瀬市中清戸地域市民センター
★ストレッチーズグループレッスン
12/15（日）10：00〜11：00
清瀬市中清戸地域市民センター
※都合により、高田馬場クラスは全クラス休講とさせていただきます
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★ Special Lesson開講 ★
バレトン体験会（30分無料レッスン♬）も同時に参加者募集中！！
12月はスペシャルレッスンとして、
ピラティスレッスン OR ストレッチーズレッスンの後に、
「 バレトンソールシンセシス無料体験会 」
を行います
バレトンは、NYで生まれたバレエ・フィットネス・ヨガ・コンディショニングのエクササイズが融合した新感覚のプログラムです
メリハリのある動きで全身をくまなく使いながら、筋肉の柔軟性を高め、代謝アップやバランス力の向上を目指します
また、裸足で行うため足裏の感覚がクリアになり、重心を均等に置くことで姿勢も改善されます
ピラティスレッスンでコアの筋肉を鍛えた後に、立って有酸素運動を行うことにより、更なる筋力アップと代謝アップ、そしてダイエットに繋げていきます
ローインパクトなエクササイズなので、ランニングなどの有酸素運動が苦手な方にもおすすめです！！
★バレトンは2025年1月より新プログラムとして開講いたします
バレトンにご興味のある方、ピラティスレッスンの後にぜひ体験してみてください！！
★目白・高田馬場・清瀬のPILATES & RELAXATION LIBERTE
ピラティス・ストレッチーズ レッスン参加者募集中！！
ご予約はこちらへ
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