一生モノの身体を支える「筋力」と、自分を労わる「養生」の話
- Miyu
- 7 時間前
- 読了時間: 2分
こんにちは、Miyuです。
先日の記事で、股関節を安定させる「側部アウターユニット」についてお話ししました。
専門的な内容でしたが、たくさんの方に読んでいただき、ありがとうございます！
自分の意思でしっかり動ける身体作りは、何よりの財産です。
でも、揺らぎ世代をはじめ、女性の身体はとても繊細ですよね。
そんな時に私が何度も読み返すのが、鍼灸師・若林理砂さんの本です。
本の帯にある、
『女性を脅かす”呪い”に負けない！』
という言葉通り、年齢や環境の変化で「こうしなきゃ」と自分を縛り付けてしまう心を、フワッと軽くしてくれる一冊。
専門的な知識はもちろんですが、何より今の自分を肯定しながら、健やかに過ごすための知恵が詰まっています。
あらゆる世代の女性に役立つ美容法と健康法が詰まっていますが、
中でも私が特におすすめなのが、「ペットボトル温灸」です！
この温灸でじわ〜っと血流を促してあげると、身体も心もふわっと緩んでいくのが分かります。
「自分の身体を大切にする時間」を、お家でもこんなに手軽に作れるんですよ。
レッスンでは「動かす喜び」を、お家では「養う知恵」を。
清瀬のクラスでも、そんなお話を交えながら、皆さんの健やかな毎日に寄り添えたら嬉しいです！
■ 5月のレッスンスケジュール＆お知らせ
5月の対面レッスンは、5月10日（日）からスタートします！
さらに今月は、新しい一歩を応援する
「【清瀬クラス限定】5月末まで！春のワンコイン体験キャンペーン」 も開催中です。
「ピラティスやバレトンってどんな感じ？」
「まずは一度、身体を動かしてリセットしたい」
そんな方は、ぜひこの機会に遊びに来てくださいね！
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