首にかかる負荷

頭蓋骨の中には、脳が収容されており、

4.5kg〜5.5kgの重さがあるそうです。

そして、その頭部（頭蓋骨）が前方移動（前に倒れる）すればするほど、首やその下の背骨に負担がかかります。

ここまでは想像つくかと思います。

データとして確認してみると、

背骨の真上に頭部がある状態と比べ、頭部の屈曲（前に移動）が60度の状態になると、4.5kg〜5.5kgの頭の重さが5倍くらいに増加するそうです。

頭が前に落ちると、こんなに頭の重さが余計にかかってしまうのですね！

スマホやパソコン等と睨めっこしていると、ついついその状態になってしまいます。

作業中も、ときどきは頭を背骨の上に乗せて、遠くを見ることも必要なのかなと思います。