末端の冷えはどこから？

日に日に寒くなってきました。

末端冷え性の方にとっては辛い時期が始まります。

この末端の冷えはどこからやってくるのでしょうか？

以前のブログ（手足が冷える今日この頃…。）にも書きましたが、

人は内臓を温めてあげると、末端に血流を流す余裕ができるので、冷えの改善につながることが期待されます。

よく靴下を履いて寝る方がおられると思います。

私も以前はそうでした。

でも、靴下を履いて寝たとしても、朝になるといつの間にか脱ぎ捨てていたりしませんか？

（以前の私はそうでした。）

足先を靴下で覆うと、お布団の中で汗をかき、蒸れてしまいます。

眠りの妨げにならないよう、程よく放熱できる方が良いようです。

それよりも、ホットパックをお腹の上に乗せて眠りにつく。

現在はこの方式を採用しています！

するとしばらくすると足先の方もぽかぽかしてきます。

そしてまた、お腹が温かくなるとホッとします。

ホットパック、本当におすすめです。

ドラッグストアでたくさんの種類が販売されていますので、興味のある方はぜひチェックしみてくださいね！

目専用などいろいろ用途別に持っていますが、一番重宝しているのがこのタイプです。

巻いて使うタイプで、首や、腰、お腹などに巻いて使っています。

これを電子レンジで温めて、首または腰に当てながら朝の準備をします。

そして寝るときはお腹に乗せて♪

職場用もデスクに置いています。

考えてみると、朝から晩までお世話になっています。

でも、、朝目が覚めると、脱ぎ捨てた靴下と一緒で、どこに蹴飛ばしているかゴソゴソ探すことから始まります笑。

そんなことがあるかと思えば、靴下を履いて寝ている時代、翌朝枕の横に綺麗に折り畳んで置いてあることもあり、自分の行動に驚いたことがあります。

全然（夜中に脱いで畳んだ）記憶がないのです・・・。

ちょっと怖い・・・。