気持ちの切り替え

なかなか先行きが見えない現在の状況。

不安な日々が続いています。

夕べは少し、気持ちがふさいでしまっておりました。

室内で自主練…という気持ちにもなれませんでした。

それで、夕食後に運動不足の夫をお供に、ウォーキングをしてきました。

（テレワークっていいんだか悪いんだか…。活動量がさらに減っております。）

歩くリズム。

この単調なリズム運動が自律神経を整えてくれる働きがあるそうです。

幸せホルモンの代表ともいえる「セロトニン」の分泌を促してくれるそうです。

太陽の光を浴びるというのも大切なので、ウォーキングやランニングをするならが、朝や昼間のほうが良いかもしれません。

でも皆さんの生活のリズムがありますから、できるときでいいと思います。

マイペースで行きましょう！

歩いていると、いろんなことに気づきました。

まず一歩外に出ると、雨の降る前の香りがしました。

案の定、今日は雨ふりですね。

沈丁花の香りがほのかに香っていたり、桜も少し咲いているところもあったり。

確実に春が近づいていることも、感じることが出来ました！

ケガの功名とでもいうのでしょうか？

そういった、ゆったりした時間をとることができるこの期間は、もしかしたら「ゆっくりしなさい」というなにかのサインだったのかも。

あまりマイナス思考ならず、気持ちを切り替えていかなければ！！