はじめての清瀬ストレッチーズグループレッスン★

清瀬クラスではじめてストレッチーズレッスンを開催しました！

ご参加くださったみなさま、ありがとうございました😊

ご感想もいただきました！

代表してお一方のご感想をご紹介。

★布を使っていつもの動きをすると体に負荷がかかるのが凄く感じられて、効いてるーって感じでした！

足を伸ばすのが苦手なので、布で伸ばした方がしっかり伸ばせる感じがしました。

めっちゃプルプルしちゃいましたけど笑

いつか綺麗に伸ばせるようになりたいです😁

レッスン風景もちょっとだけ。

丸まった時に布の抵抗に抗って、下腹で布を押し続けるようなイメージを入れてそこでキープ。

布を取った後に同じ動きをしていただくと、腰が軽くなっていましたね👍

背筋のエクササイズです。

これらが普段の背筋エクササイズにもイメージを入れていただきたい意識でした。

すごく伸び感を感じられたのではないでしょうか？

これらの意識を普段のマットピラティスにもぜひ活かしてほしいです！！

最後に記念写真もパチリ📸

この写真をご覧になった参加者のお嬢さんは、「枝豆🫛みたいでかわいいねぇ」っとおっしゃっていたそうです🤭

その感性も素敵❤️

みんなであれこれポーズを取ったりして撮影したのも楽しかったです♬

今日は本当にありがとうございました😊

★目白・高田馬場・清瀬のPILATES & RELAXATION LIBERTE

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