マスクをしていると・・・

今日も暑いですね！

マスクありきの今年の夏、乗り換えていけるのでしょうか？？

先週のレッスンの時も、マスクの中はとんでもなく汗だらだらになっていました…。

（しゃべる仕事でもあるので、取るわけにはいきませんが…。）

マスクをしていると、熱が身体にこもりやすくなります。

そして喉の渇きも感じにくいようです。

ですから今年の夏は、いつもよりこまめに水分補給が必要ですね！（塩分も適宜）

熱の放散につとめるべく、肌の露出などでカバーするのも一つの手段だそうです。

（たとえば、半袖シャツをノースリーブにするなど）

そしてもう一つ。

マスクの中は意外に乾燥しているそうです。

一見、吐く息の水蒸気で保湿されたように錯覚しがちです。

マスクを外すと水分が一気に蒸発して肌の水分を奪うため、肌が乾燥してしまう。

肌の弱い方は、マスクかぶれも心配ですよね。

肌荒れや乾燥を防ぐため、肌を清潔に、そして保湿も心がけたいです！