ピラティスを始めてから背が伸びました！

ピラティス＆ストレッチーズのグループレッスンを受講してくださっているお客様より、先日嬉しいお言葉をいただきました！

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最近の健康診断で背が伸びていました！

そしてそれはピラティスが要因だと思います

ピラティスを始めてから、頭の位置など日常の身体の姿勢を意識するようになりました

素晴らしいです✨✨

日常の姿勢や身体の動かし方に意識を傾けていただいている成果がここに出てきていますよね👍

ピラティスで背が伸びるって、あると思います

実際他のお客様からもちらほらお聞きすることがあります

私も試してみたことがあるんです

前にストレッチーズの師匠から、

健康診断に行く直前にストレッチーズで一通り身体を動かして行ったら背が伸びていたという体験談を聞いたことがありました

その話を聞いて、興味本位で私も試してみました

健康診断に行く前にストレッチーズで一通り動いてから健診センターで計測してみましたら、5ミリ程度ですが前年度より背が伸びていました😳

夫からは、「それは誤差の範疇！！」

と一蹴されましたが、でもそれだけ伸びしろがあるんじゃないかとも思いました

我々は重力という重みを背負って日常を過ごしています

重力に押しつぶされたままでいると、姿勢も悪くなるし、背骨と背骨の間の椎骨の隙間が狭くなります

その隙間が狭くなると背骨の動きも悪くなるし、背も縮みます

日常でも、重力に抗う筋肉を使えるようになっていきたいです

その意識が今回嬉しいお言葉をくださったお客様は実践され、成果が出てきている証拠ですね！！

すごくいい流れですね😊

この調子でこれからも美姿勢と健康維持に努めましょう✨

★目白・高田馬場・清瀬のPILATES & RELAXATION LIBERTE

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