ピラティス基礎知識：骨盤の三角形とは、
- pilatesliberte
- 2023年8月5日
- 読了時間: 1分
ピラティスは、
仰向け
うつ伏せ
横向き
四つ這い
座った状態
さまざまな姿勢でエクササイズを行います
それぞれの姿勢になった時に必ず確認しているのが、「骨盤の三角形」のポジションです
ニュートラルポジション（中間位）の目印となります
ぜひ⬇️を再生してチェックしてみてくださいね！
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