ジグリング（貧乏ゆすり）、継続してます！

以前のブログでご紹介した「ジグリング（貧乏ゆすり）」

今も継続しています。

おかげさまで本当に、左側の股関節の動きがよくなり、骨盤も立てやすくなりました。

デスクワークをしている日は、同じ姿勢でずっと座ったままでいるので、

たとえばトイレに行くときなどに立ち上がると、以前の私だったら左の脚が上がりにくく、

股関節のあたりに詰まりというか、ひきつりを感じていました。

今は立ち上がる前にジグリングを1分くらい行って立ち上がっています。

そうすると左側もスムーズに脚が上がるようになりました。

ジグリング（貧乏ゆすり）、すごいです！！

リハビリを経験されているお客様も、

「そういえばリハビリの時にも薦められていました。」とおっしゃっておられました。

関節は、動かすことによって、潤滑剤になる関節液の分泌が促されます。

関節に栄養と、そして潤滑剤を与えてあげて、動きやすい身体をキープしたいですね！

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